I. La performance sportive

 

A. Les facteurs de performance

 

Jean FERRE et Philippe LEROUX. Préparation aux diplômes d’éducateur sportif. Amphora, 2009, page 70 à 77.

 

B. Les facteurs favorisant la performance

 

Thierry MAQUET et Rachid ZIANE. Sport, santé et préparation physique. Amphora 2010

 

Guy THIBAULT. Sports d’endurance. Amphora, 2009.

 

Lycéens. Recherche de performance. (Consulté le 20/10/12), 2011-2012, disponible sur http://our-tpe.e-monsite.com

 

II. Les adaptations

 

A. Physiologiques…

 

1. Le système cardio-vasculaire

 

Minute facile.com. Bienfaits de l’entrainement. M6, 2012.

 

Wikipédia. Test de Ruffier-Dickson.

 

2. Le système respiratoire

 

Sportech online.fr. Système respiratoire. (Consulté le 29/10/12).

 

Ligue pulmonaire.ch. Poumons et voies respiratoires. (Consulté le 3/11/12).

 

Jack WILMORE et David COSTILL. Physiologie du sport et de l’exercice 4e éditions. De boeck, 2004, page 213 à 224. ~ 47 ~

 

Les bienfaits sur la santé et le bilan

 

Sport : santé et corps. Bienfaits du sport sur l’organisme. (Consulté le 29/10/12) disponible sur http://sport-et-santé.e-monsite.com

 

B. Les muscles

 

Stas-Nancy. Physiologie musculaire. (Consulté le 7/12/12) disponible sur http://www.staps.uhp-nancy.fr

 

Volodalen. Le mouvement. (Consulté le 15/11/12) disponible sur http://www.volodalen.com

 

Dossier BEES. Judo 1er degré. 09/10.

 

Lycéens. Muscles et entrainements. (Consulté le 20/10/12), 2011-2012, disponible sur http://muscles-et-entrainement.e-monsite.com

 

C. …et psychologiques – Le mental

 

Patrick TOTH. Sports d’endurance repoussez vos limites. Amphora, 2010.

 

III. Les limites de l’amélioration des performances

 

A. N’atteignons pas le surentrainement !

 

Patrick BACQUAERT. Surentrainement et méthodes de récupération. (Consulté le 4/11/12) disponible sur http://www.irbms.com

 

Web classe. Tpe, conséquences du sport. (Consulté le 15/10/12) disponible sur http://www.webclasse.fr/tpe

 

B. Un pas vers l’addiction

 

Wikipédia. Le dopage. (Consulté le 9/12/12) disponible sur wikipédia.org